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保健食品反失衡

http://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%AA%E5%90%83%E4%BF%9D%E5%BB%BA%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%A3%9C%E8%BA%AB-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%8F%8D%E5%A4%B1%E8%A1%A1-014700419.html

現代人越來越注重自己的健康與飲食，使得保健食品的開發與銷售越來越普及且日益增加！而想增進自己身體健康固然是好事，當然也希望大家能夠透過最自然安全的方法來達成～
在此，要再提醒大家幾點：
１最健康的食物來自食物的原態，過度加工或處理都容易造成營養素的流失或破壞，也容易吃進化學物質或高鈉、高糖等
２若真的有特殊營養素缺乏者，且無法從日常飲食獲得該營養素，可經由營養師諮詢後判斷該如何做補充
３保健食品畢竟是工廠出產之化學產品，因此其在人體的消化吸收率會較天然食品來得低；若排泄不佳，反而會造成身體負擔
４若因吃保健食品而去忽略了正常且均衡的飲食，對健康的傷害也是在所難免
所以～還是要一再的請大家告訴大家：天然均衡的食物最營養；補充保健食品前要謹慎評估其需求性，千萬不要補錯而壞了身子噢！

registered dietitian Fang

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