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腸道裡的益生菌不能少

http://tw.news.yahoo.com/遠離大腸癌-打造優良腸道菌是先行指標-144646254.html

建立優良的腸道菌確實是預防大腸癌發生的一大利器，除此之外，還有很多意想不到的好處正在經由研究證明。而不同種的菌株會有不同的健康效益，在購買產品前先確認健康食品標章的主訴格外重要。以下是針對文章閱讀後的一點小小心得。
1.) 除了益生菌外，還是要記得補充給益生菌們生長的食物---膳食纖維，而膳食纖維的補充也別忘了要多喝水歐！
2.) 現下的益生菌產品很多，有的是優酪乳型式，有得則是乾燥的粉末型式，配合一日的飲食狀態，可以讓你選擇最好的補充型態。
3.) 在這裡還是得要幫優酪乳打抱不平。別再說優酪乳的含糖量高了，優酪乳是由牛奶做來的，沒有額外添加糖的優酪乳含"醣量(碳水化合物)"絕不比牛奶來得多太多。
營養師 徐

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    cbcpns20130627 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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