好口感的檸檬水是臉部熨斗－CBC 個人營養實戰

Oct 24 Thu 2013 11:55
好口感的檸檬水是臉部熨斗

好口感的檸檬水是臉部熨斗

http://tw.news.yahoo.com/消水腫-喝檸檬水-女星甩掉嬰兒肥-102607434.html

昨日提到以無糖豆漿減肥，今日馬上提出檸檬水！

1.文章中說明檸檬含有豐富維生素，因此可以幫助減肥，但檸檬含有的膳食纖維應是對於減肥較大幫助的角色。
2.嬰兒肥並非喝檸檬水就可以擺脫，仍需搭配臉部運動或按摩。
3.文中營養師小叮嚀說可以以檸檬水取代白開水，空腹飲用可能會對胃較敏感的民眾太過刺激，建議在飯後飲用檸檬水，餐與餐之間或睡前仍是以白開水為主。
4.每個人對於溫水定義不同，故在此特別說明文中所提出的溫水溫度應小於70度較為保險，因維生素B與C在70~80度時就會被破壞。