素食V.S減重盲點

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素食與減重絕對不能畫上等號!許多餐廳為了要讓素食吃起來好吃、不會太快餓,常在烹調時加入大量油脂,素食中常見的素肉、素製品等熱量也都很高,主要是因為為了讓素肉等加工製品看起來跟肉一樣,在製作過程中會加入澱粉塑型,然後再油炸定型,因此素食與減重沒有絕對的關係。
減重時應控制每日攝取總熱量,掌握少油少糖原則,多運動增加熱量消耗,才能瘦的健康又輕鬆!
R.D.詹

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    cbcpns20130627 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()