CBC 個人營養實戰

喔~好久不見ㄟ大家!!沒想到就已經要快要邁入春天了!最近的體重還好嗎(?)

有沒有稍微回復到正常一點的範圍了呢?上次介紹的台北市民體重管理APP，

在記錄飲食的部分讓人有點摸不著頭緒，當我要開始記錄時，程式的步驟是

叫我拍照然後把照片上傳到網路空間。

沒錯，就是句點，上傳之後也沒有別的事情發生，好像只是用照片記錄自己

吃了什麼，就這樣而已，這樣的功能很難讓人滿足，於是又發現另外一個網

站介紹了也很厲害的APP，"腰瘦心機"但是只有使用Android系統的用戶才

下載的到(T_T)

一開始也是需要輸入自己的基本資料如此系統才能計算，計算完了可以知道

每日可攝取熱量以及建議體重，到目前為止都跟之前介紹的APP一樣，BUT!!

但是!!這個APP的介面相較之下清楚好用許多，Besides!!而且!!

內建食物種類據說有近10萬筆，非常厲害的資料庫，飲食記錄應該是很容易的！

運動方面的種類也非常多，只要動動手指頭每天花5分鐘記錄，就可以輕鬆得控制自己的身材喔!

他們目前也有自己的官方網站跟粉絲團，大家如果有興趣的話可以點開下面的網址去看看喔~!!

https://www.facebook.com/finelyme.tw

營養師 蕭