健康食品的迷思與陷阱

http://history.n.yam.com/liontravel/healthy/201202/20120220554708.html
http://www.ettoday.net/news/20130313/174743.htm

您真的認識健康食品嗎?
目前政府通過的健康食品分成兩種,第一種是經過實驗證實,第二種是由學理得知,沒有經過實驗證實,但是這兩種的標章都是小綠人,分辨的方法是看清楚標章中的號碼,第一種的開頭有A(例:A12345),第二種的只有數字(例:123456),但能夠申請第二種的僅有以魚油或紅麴做為主要成分的產品,除了看清楚標章之外,您清楚自己到底需不需要吃健康食品嗎?現代人生活忙碌,常常三餐不正常,或應酬、大魚大肉、三五好友相約到處吃美食,食物種類越來越精緻,造成慢性疾病罹患年齡年輕化,隨著健康食品種類越來越多,降血脂、調節血糖、改善免疫功能、護肝、抗疲勞等等族繁不及備載,上班族無法改變飲食習慣,於是依賴這些健康食品,甚至本末倒置,但是這些健康食品安全嗎?標榜進口但是真的可以吃的安心嗎?做了實驗但是數據真的沒有經過篩選嗎?在吃健康食品之前,請您再三思考是否”必需”經由健康食品才能達到您想要的效果,食物種類的選擇搭配運動習慣的養成,相信是最省錢又安全的方式。

營養師 蕭

全站熱搜

cbcpns20130627 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()